说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的(de)，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的(de)，此时会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星alt="年纪(jì)轻轻，怎么会腰椎间(jiān)盘(pán)突出？_黑料正能量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg"娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星 data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的(de)一(yī)个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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