烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠(chóu)度，这(zhè)也(campus是什么意思 campus是国誉吗yě)是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xcampus是什么意思 campus是国誉吗iǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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