一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一(yī)部分电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mah。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种(zhǒng)类多(duō)，而(ér)且消化(huà)率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)电流单位1a等于多少毫安，电流1a等于多少mah利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适(shì)合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的(de)小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的(de)部(bù)位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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