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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的(de)热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的(de)糖(táng)分含量很高(gāo)，是不(bù)利(lì)于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可(kě)以(yǐ)的(de)，但是要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮(yǐn)食上相对的(de)减少(shǎo)摄入量，维持(chí)每日摄入的(de)总(zǒng)热(rè)量不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以(yǐ)清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差比较大，糖分应该相对较高(gāo)点(diǎn)，夏季的哈(hā)密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜比较少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种热量(liàng)较低的水果，含(hán)有的热(rè)量仅占成年人保持健康(kāng)每天所(suǒ)需(xū)摄入(rù)总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的(de)人也可(kě)以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的糖(táng)分(fēn)，普通哈密(mì)瓜的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜(guā)干后，含(hán)糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要(yào)在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带(dài)之(zhī)外(wài),大部分地区均产(chǎn)哈密(mì)瓜(guā),哈密瓜产丙烯是直接用还是沾水用的 丙烯是气体还是液体于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜(guā)。

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