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南(nán)瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的(de)人群食为什么梅西的人缘远比c罗好(shí)用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的(de)时(shí)分，记得(dé)要(yào)挑选(xuǎn)色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么(me)口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐(chǎn)明(míng)老(lǎo)练度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一(yī)拍，听(tīng)听(tīng)声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是(shì)不错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知(zhī)道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它(tā)的(de)特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时(shí)遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外(为什么梅西的人缘远比c罗好wài)皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则(zé)证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度(dù)不(bù)行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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