酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàn我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的g)细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄(我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的báo)膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地(dì)吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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