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灰姑娘作者是安徒生还是格林怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发(fā)通常是有(yǒu)必(bì)定优点的，平常能够适(shì)量吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发(fā)成长所需的养分。白(bái)芝麻(má)可入肝、肾经(jīng)，具有(yǒu)利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含(hán)有必(bì)定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血(xuè)亏削减(jiǎn)引(yǐn)起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用(yòng)白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食(shí)用能够(gòu)起到(dào)护发(fā)的(de)效果(guǒ)，可是过量食用，可能(néng)会(huì)导(dǎo)致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为白(bái)黄色，并不是特别(bié)的(de)白，而通过漂白处理之(zhī)后(hòu)的(de)白芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度(dù)，优(yōu)质的白芝麻十分丰满，形(xíng)状为(wèi)虫卵状，且两端大小不(bù)一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋(zī)味，而是一种淡(dàn)淡的幽(yōu)香。

怎(zěn)么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断(duàn)口的芝(zhī)麻，看(kàn)断口(kǒu)的部(bù)分的色彩，假(jiǎ)如(rú)断(duàn)口部(bù)分是黑色，那(nà)就(jiù)阐明(míng)是(shì)染色的;假如断口部分是(shì)白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓(cuō)弄不(bù)掉色(sè)的是真(zhēn)货，不然可能是(shì)假货(huò)。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜(tián)感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染色的芝(zhī)麻(má)有种古怪的(de)机油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之外的(de).不(bù)正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少(shǎo)、大(dà)便燥结、乳少、尿血等(děng)症(zhèng)。

　　　　一灰姑娘作者是安徒生还是格林般人群均可食用

　　　　适合(hé)妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱(ruò)、贫血、高(gāo)脂血症、高血压(yā)病、晚(wǎn)年(nián)哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻(má)疹，习(xí)惯(guàn)性便秘者食用;适合(hé)糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出(chū)血性本质者食用;

　　　　患(huàn)有缓慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人经(jīng)历(lì)，男(nán)人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克