河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

　　关于河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间米饭哪个更容易(yì)胖以及吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)，河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高一(yī)点，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)些，河粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个热量高(gāo)哪个热(rè)量(liàng)低等问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的生活小知识：

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有11雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间6千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间