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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多(duō)少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多(duō)种维生素及矿物质(zhì)，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和(hé)适(shì)量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖(gài)子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热(rè)，加入葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的(de)食盐(yán)调味，然后就(jiù)可(kě)以从锅(guō)里(lǐ)吃了(le)。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清(qīng)洗干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适(shì)量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料(liào)包装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神(shén)经(jīng)组织发育有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个(gè)novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含(hán)量也很丰(fēng)富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也(yě)有很(hěn)好补(bǔ)益作用。