减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以(yǐ)补充身(shēn)体所(suǒ)需要的营养，但要(yào)避免一次(cì)性过多食用的。

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　　饺子是一(yī)种比较(jiào)常见(jiàn)的食物(wù)，味道(dào)鲜美(měi)，而且(qiě)营养丰(fēng)富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够(gòu)补充机体所需(xū)要的(de)营养物质和能(néng)量(liàng)，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需要(yào)注(zhù)意(yì)的是，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太(tài)多(duō)饺子，同时没(méi)有控(kòng)制(zhì)其他食物的摄入，并且(qiě)在进食之后也没有(yǒu)进行(xíng)运(yùn)动，有可(kě)能会(huì)对减肥(féi)效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不能(néng)过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为(wèi)不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这(zhè)些食(shí)物在减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃(chī)两(liǎng)份(fèn)那么(me)多，常人都吃不了两(liǎng)份(fèn)，所以你这(zhè)个是不(bù)利于减肥的。

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