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南瓜(guā)能够降血糖吗

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能够降血糖的。

　　南瓜不能够降血(xuè)糖，南瓜不光(guāng)不(bù)能降血糖，相反还(hái)能升血糖。事实上，在(zài)对糖尿(niào)病(bìng)患者(zhě)的教育傍边，一直把南(nán)瓜当(dāng)作主食来(lái)宣扬，南瓜里面富含丰厚的升血糖(táng)要素，所以要把南瓜当(dāng)成主食(shí)来(lái)吃。

　　主张(zhāng)糖(táng)尿病患者每一顿饭的主(zhǔ)食量不(bù)超(chāo)越二两(liǎng)，也(yě)便是(shì)100g。假如患者在这顿饭中食用了南瓜，

　　相应的其(qí)它主食量都(dōu)要削减，由于(yú)南(nán)瓜算在主食的(de)领域里。别的，主(zhǔ)张患者吃完南瓜今后(hòu)要(yào)留意监测血糖(táng)，防止呈现血糖显着升(shēng)高的状(zhuàng)况，然后做到对自己(jǐ)的(de)血糖心中(zhōng)有数。

怎(zěn)样挑个甜(tián)南瓜好(hǎo)吃(chī)又甜的

　　1、看南瓜(guā)表面(miàn)。

　　熟透长老的南瓜，它的表面必定都是黄色(sè)的，并且表(biǎo)面还带有一些(xiē)白(bái)霜，这种南(nán)瓜是老练度高的(de)南(nán)瓜，吃起来必(bì)定很(hěn)甜，也比较(jiào)甜糯，煮熟后，和吃红薯(shǔ)有(yǒu)些类似。

　　那么遇到黄色南瓜上，还带有绿色(sè)，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜不怎样老练，口(kǒu)感欠好。

　　看了色(sè)彩外(wài)，咱们(men)还能够看看南(nán)瓜表面的条纹(wén)，假如十清楚晰，线条很清楚(chǔ)的话，这样的南瓜(guā)必定是很(hěn)不错。

　　2、看(kàn)南瓜的蒂。

　　买整(zhěng)个南瓜时，除了(le)调查南瓜(guā)表面，还要看看南瓜(guā)的(de)蒂(dì)，摸上去很硬，老练度就比较高，摸上去很软，老练度(dù)不行，这种南瓜必定是采摘太早了(le)，遇到了不要买，口(kǒu)感不(bù)是特(tè)别(bié)买，别的发现南瓜蒂现已发黑了(le)，甚至有(yǒu)腐坏的痕迹，那(nà)么这样(yàng)的南瓜(guā)也不要买(mǎi)，不新鲜。

　　3、掂掂分量(liàng)。

　　挑(tiāo)选两个差不(bù)多(duō)巨(jù)细(xì)的南瓜，两(liǎng)个手去掂一下南瓜的(de)分量，而不是只(zhǐ)会挑(tiāo)选个头大的，挑(tiāo)选更重的那一个，老练度更(gèng)高，吃起来更甜，瓜肉紧(jǐn)实，吃起来软糯(nuò)。

　　4、看瓜(guā)瓤。

　　有些人吃不了一个大南瓜，能够让小贩(fàn)切(qiè)一块下来，那么咱们就能够先调(diào)查(chá)一下南瓜瓜(guā)瓤，老练度高的南瓜，它的南瓜子长得(dé)十(shí)分丰满，而不太老(lǎo)练的南瓜，它的南瓜子显得(dé)十分扁平(píng)，所以留意调查这一点。

　　别的切(qiè)开(kāi)的南瓜，我(wǒ)们能(néng)够(gòu)拿起来闻一(yī)下滋味，甜度高的(de)南瓜，闻(wén)起来有一股(gǔ)很清甜的滋味。

　　5、挑(tiāo)选丰满又完好的南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)的种类不同(tóng)，形(xíng)状上也(yě)各有不同，不过不(bù)管是哪种南(nán)瓜，老练度高的南瓜外形(xíng)必定很丰满，并且表面是(shì)完好的(de)，没有腐朽的痕迹(jì)，那么遇到(dào)表面有破损的南(nán)瓜，就(jiù)不要买了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗绿证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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