宝宝们，本(běn)号(hào)以前的视频(pín)均是全(quán)部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要的(de)部分内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视(shì)频(pín)太(tài)大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可(kě)点击音频播(bō)放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部(bù)位产生令人(rén)愉(yú)悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼(hū)吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技巧等多(duō)种特(tè)点。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利(lì)用假音以(yǐ)及(jí)混音可以有效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸 flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的(de)听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触(chù)发器(qì)所触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大(dà)部分听众(zhòng)会(huì)有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和(hé)刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经历(lì)是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音(yīn)视频(pín)则(zé)是更好的(de)选择(zé)。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好(hǎo)，细节表(biǎo)现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声(shēng)音体验

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