白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白露节气过来，大部分地区温度降低。白露(lù)是秋(qiū)天的(de)第(dì)三(sān)个(gè)节气，表示孟秋时节的(de)结(jié)束和仲秋时节的开始。这时(shí)，人们(men)就会(huì)明显地感觉到(dào)炎热的夏(xià)天已(yǐ)过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的(de)秋天已经到来(lái)了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气转守为(wèi)攻(gōng)，加上(shàng)太(tài)阳直(zhí)射(shè)点南移，北半(bàn)球日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地(dì)面辐射散热(rè)快，所以温度下降速多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗度也逐(zhú)渐加快(kuài)。白露(lù)基本(běn)结束了暑天的(de)闷热(rè)，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝(níng)。古人以四(sì)时配五行，秋属金，金色白(bái)，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白(bái)露时早晚(wǎn)的气(qì)温较低，而正午的气温仍较(jiào)高，这一时(shí)节(jié)是秋(qiū)季温差最大的(de)时候。俗语言(yán)：“白露(lù)身不露，寒(hán)露(lù)脚不露。”

需随时留意(yì)天气(qì)情况，及时增(zēng)加衣(yī)物，预防(fáng)感冒(mào)。但添衣不能太(tài)多(duō)太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒训(xùn)练(liàn)，可增(zēng)强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽，适当(dāng)做些户外(wài)运动有(yǒu)利于舒(shū)展身体(tǐ)，可选(xuǎn)择慢(màn)跑(pǎo)、爬山(shān)、踢(tī)毽子、打太极拳等(děng)方(fāng)式进行运动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于床上，两(liǎng)手放在上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗白(bái)露(lù)时节，是全年昼夜(yè)温差(chà)最大的节气，此时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为主气(qì)。燥易(yì)伤肺(fèi)，肺燥(zào)是(shì)一种中(zhōng)医证(zhèng)候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降(jiàng)的生(shēng)理功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等(děng)一系(xì)列症状。

长期的(de)肺燥还可(kě)能(néng)会导致(zhì)肺部(bù)损伤和炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白露时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体内(nèi)的阴(yīn)阳，预(yù)防因阴阳失衡(héng)而导致的疾(多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗jí)病，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此日(rì)凉。“白露是整个(gè)秋天(tiān)最好的时辰，在这样的(de)时辰里，秋才有了(le)诗的(de)味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

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