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南(nán)瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般(bān)适(shì)合(hé)于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有些不(bù)一(yī)样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜(guā猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗)的老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬(yìng)的(de)南瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要(yào)挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的姿态(tài)，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮(pí)有一(yī)些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳(bó)或突起，并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破(pò)，则证明(míng)老(lǎo)练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结构十分紧(jǐn)实(shí)，就(jiù)证明(míng)南(nán)瓜(guā)的(de)老练度比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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