白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露节气过(guò)来，大部分地区(qū)温度(dù)降低。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节(jié)的开始。这(zhè)时，人(rén)们就会明显地感觉(jué)到炎热的(de)夏天已过，而(ér)凉(liáng)爽(shuǎng)的(de)秋天(tiān)已(yǐ)经到来了。时至白露(lù)，夏季(jì)风逐(zhú)渐为冬季风所代(dài)替，冷空气(qì)转守为攻，加上(shàng)太阳直射点(diǎn)南移，北半球日照时(shí)间变短，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地面辐射(shè)散(sàn)热快，所以温世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么度下降速度也(yě)逐渐加快。白露(lù)基本结束了暑天(tiān)的闷(mèn)热(rè)，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人(rén)以四(sì)时配五行，秋属(shǔ)金，金(jīn)色(sè)白，以(yǐ)白形容秋露，故(gù)名(míng)“白露(lù)”。世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么

白露时早(zǎo)晚的(de)气温较低，而正(zhèng)午的气温(wēn)仍较(jiào)高，这一时(shí)节是秋(qiū)季温差最大的时候。俗(sú)语言(yán)：“白露身(shēn)不(bù)露，寒(hán)露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需(xū)随时留意天气情况(kuàng)，及时增(zēng)加衣物(wù)，预防感冒。但添衣(yī)不能(néng)太(tài)多太快，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适当接受耐(nài)寒(hán)训练，可增(zēng)强机体(tǐ)的抵抗力。

秋(qiū)季是(shì)非常(cháng)适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做(zuò)些户外运动有利于舒展(zhǎn)身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极(jí)拳(quán)等(děng)方式进(jìn)行运动。

运(yùn)动宜(yí)动静结(jié)合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜温差最大(dà)的节气(qì)，此时阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气(qì)渐增，天气(qì)以燥、凉(liáng)为(wèi)主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证(zhèng)候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃降的(de)生理(lǐ)功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状。

长期的肺燥(zào)还可能会(huì)导致肺部(bù)损伤和炎症，增加肺癌(ái)的发病风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺养阴(yīn)，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失(shī)衡而导致的疾(jí)病，同(tóng)时保持(chí)肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白(bái)露是(shì)整个(gè)秋(qiū)天最好的(de)时辰，在这样的时(shí)辰里(lǐ)，秋才有(yǒu)了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

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