宝宝们，本号(hào)以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达(dá)到(dào)的效果(guǒ)就(jiù)是(shì)，当你点击播放(fàng)就能(néng)直接进(jìn)入你需要(yào)的(de)部分内容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的视频太(tài)大，上传太费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降低劳动强度(dù)，后期视频(pín)不(bù)再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪(zào)有(yǒu)要求的(de)宝宝(bǎo)可(kě)点击音频播(bō)放(fàng)，感谢你一路(lù)走来的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可(kě)以有效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提(tí)出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视觉(jué)的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不(bù)同人(rén)对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部(bù)分(fēn)听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会(huì)有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每(měi)个(gè)人的(de)经历是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好的(de)选择。市面上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足(zú)ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主动降噪的(de)功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分(fēn)类(lèi)，让(ràng)自己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻放松吧。

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戴上耳机享受(shòu)身(shēn)临其境的(de)3D声音体验

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