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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一种比较常见的食物，味道(dào)鲜(xiān)美(měi)，而(ér)且(qiě)营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所(suǒ)需(xū)要(yào)的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有(yǒu)助(zhù)于(yú)维持机(jī)体(tǐ)的正常代谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子(zi)当中也含有一(yī)定的(de)热量，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子的热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有控(kòng)制其他食物的摄入，并且在进(jìn)食之后也没有进行运(yùn)动，有可能会(huì)对减肥(féi)效果张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表产(chǎn)生(shēng)影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食(shí)物(wù)在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间是可以吃(chī)的，但是你吃(chī)两份那么多(duō)，常人都吃不了两份，所以你这(zhè)个是不利于减肥的。

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