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白芝麻能够养头(tóu)发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发(fā)的(de)。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常(cháng)是(shì)有必定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等养分物(wù)质，适(shì)量吃能(néng)够弥补(bǔ)头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精(jīng)血缺(quē)少引起(qǐ)的须发早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的(de菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗)油脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可(kě)辅佐防治晚(wǎn)年(nián)血亏削减引起的大便燥结。主张腹(fù)泻(xiè)者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用(yòng)白(bái)芝麻，避免导致病(bìng)况加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够起到护发的(de)效(xiào)果，可是过量食(shí)用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下(xià)降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的(de)白芝麻(má)，色(sè)彩多为白黄色，并不是特别(bié)的白，而通过漂(piāo)白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度。

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　　随机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度，优质的白芝麻十分丰(fēng)满(mǎn)，形状为虫卵状，且两端大小不一，一(yī)头为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有(yǒu)的香味(wèi)，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油(yóu)的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻的(de)办法

　　选择白芝(zhī)麻的(de)办法

　　　　1、找出一个(gè)断(duàn)口的芝(zhī)麻，看(kàn)断口的部分的色(sè)彩(cǎi)，假(jiǎ)如(rú)断口部分(fēn)是黑色，那就(jiù)阐明是染(rǎn)色(sè)的;假如断口部分是(shì)白色，那(nà)就阐(chǎn)明(míng)这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然可(kě)能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪(guài)的机油味(wèi)，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　　　可用(yòng)于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿(niào)血等(děng)症(zhèng)。

　　　　一般人群均(jūn)可食用(yòng)

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺(quē)少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压(yā)病菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗(bìng)、晚年哮喘、肺结(jié)核，以(yǐ)及荨麻疹(zhěn)，习(xí)惯性便秘(mì)者食用;适合(hé)糖尿(niào)病、血小板(bǎn)削(xuē)减性(xìng)紫瘴、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出血性本(běn)质者(zhě)食用;

　　　　患(huàn)有(yǒu)缓(huǎn)慢肠炎(yán)、便溏(táng)腹泻(xiè)者忌食;依据前(qián)人(rén)经历，男人阳痿、遗(yí)精者(zhě)忌食(shí)。

　　　　每天10~20克(kè)