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南(nán)瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比(bǐ)较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合(hé)于(yú)瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会(huì)有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹(wén)理最明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南(nán)瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不(bù)行(xíng);买京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所了解，紧记它(tā)老练时的(de)姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品(pǐn)，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜(guā);反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较(jiào低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的(de)南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的(de)，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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