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白芝(zhī)麻(má)能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能(néng)够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有(yǒu)必定优点的，平常能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分物质，适量吃能(néng)够(gòu)弥(mí)补头发成长所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾(shèn)经(jīng)，具有利肝肾(shèn)、祛风润(rùn)肠的成效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝肾精(jīng)血缺少引(yǐn)起的须(xū)发早白(bái)、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具(jù)有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防(fáng)治(zhì)晚(wǎn)年血亏削减引起的大(dà)便(biàn)燥(zào)结。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用(yòng)白芝麻(má)，避(b武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百ì)免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白(bái)芝(zhī)麻适量食用能(néng)够起到护发的效(xiào)果，可是过(guò)量食用，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头(tóu)发的(de)发质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香(xiāng)又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不是特(tè)别(bié)的白，而通过(guò)漂(piāo)白处理(lǐ)之(zhī)后的(de)白芝麻就(jiù)会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻(má)十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端(duān)大小(xiǎo)不一(yī)，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有(yǒu)的(de)香味，但这种香味(wèi)不是香油的滋味，而是(shì)一种淡淡(dàn)的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看(kàn)断口的部分(fēn)的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色(sè)，那就(jiù)阐明是染色(sè)的(de);假如断(duàn)口部(bù)分是白色，那就阐明(míng)这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染色(sè)。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不掉色(sè)的是(shì)真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反(fǎn)而有点(diǎn)细微的甜感，有(yǒu)芝麻香(xiāng)味，不会有任何(hé)异(yì)味;而染色(sè)的芝麻有种古怪的(de)机油味，或(huò)者(zhě)说(shuō)有除了芝(zhī)麻香(xiāng)味之外(wài)的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润肠(cháng)、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂(zhī)、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发(fā)早白、贫(p武汉市初中排名表，武汉初中排武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百名一览表前一百ín)血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　 　　一般(bān)人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁(zhī)缺少者食用(yòng);适(shì)合(hé)身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削(xuē)减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以(yǐ)及(jí)出血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(yóu)(麻油)，供食用(yòng)或制糕点;种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má)仁外面有一层(céng)稍(shāo)硬的膜，把(bǎ)它碾碎(suì)才能使(shǐ)人体吸(xī)收到养分，所以(yǐ)整(zhěng)粒的芝麻应(yīng)加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千(qiān)万不要炒糊(hú)。

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