说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

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5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)的(de)患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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