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社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积(jī)上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍(bèi)大(dà)，但营养价(jià)值(zhí)上并非成三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多(duō)种维生素及(jí)矿(kuàng)物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清水、少量食(shí)用盐和(hé)适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可(kě)以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒(dào)在上面社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自(zì)己的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油(yóu)加(jiā)热，加(jiā)入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐调味(wèi)，然后就可(kě)以(yǐ)从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂(tú)上适量的食用盐。

　　没(méi)有必(bì)要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的(de)罐社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌(yān)制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝(jué)大部分(fēn)是集(jí)中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂(zhī)，其(qí)中(zhōng)一半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神经(jīng)组织(zhī)发育有很好作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中矿物(wù)质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有很好补益作用。