中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的(de)评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各(gè)省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎ莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思o)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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