随着工作和生活节奏的加(jiā)快，有睡眠(mián)障碍的(de)人群越来越多，真正能(néng)够一(yī)沾枕头就着的人(rén)越来越(yuè)少，一晚(wǎn)安(ān)眠对很多人(rén)来说成(chéng)为了(le)很奢侈的(de)事。

由(yóu)于失眠严(yán)重影(yǐng)响作息，以(yǐ)及次日疲劳带(dài)来的(de)焦(jiāo)躁等(děng)会影响(xiǎng)人们的身心(xīn)健康，由此，不少人都想(xiǎng)寻(xún)找有(yǒu)效的助眠手段。目前(qián)，除了服药外，一种名为ASMR的音频助(zhù)眠(mián)方式逐渐走进了大众的(de)视野。

在深夜时分睡不着(zhe)的时(shí)候打开(kāi)快手(shǒu)或者抖音(yīn)都有一些直播(bō)在进行哄睡，有(yǒu)御姐(jiě)、甜美、可爱(ài)各(gè)种各(gè)样的(de)声音。从术语角度来讲，这种(zhǒng)声音就是ASMR！

ASMR（英(yīng)语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经络反应(yīng)，意思是指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激(jī)，在颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部(bù)位(wèi)产生的令人愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)，又名耳音、颅内高潮等。ASMR的作品类型很(hěn)多(duō)，包(bāo)括(kuò)激烈型(xíng)、轻松型(xíng)、带有故事情(qíng)节(jié)和寓意的类(lèi)型等(děng)。

简单来说，它就(jiù)是通过声音(yīn)触发人们的某种生理反应，即(jí)通过模拟声音来触发听众(zhòng)感知，而一旦这(zhè)种感知反应被触发，就(jiù)会带(dài)来一系列(liè)效果，包括放(fà晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里ng)松(sōng)压力、助眠等。

当(dāng)然，助眠的效果(guǒ)也因人(rén)、因声而异，ASMR的助眠功效目前在(zài)国内外还存在(zài)一些争议(yì)，神(shén)经(jīng)学上也(yě)还没有十分严谨的晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里学术结论，很多听众之所以爱(ài)听，主要(yào)还是因为聆(líng)听ASMR对助眠有一些帮助。

在(zài)网络上(shàng)，有各种(zhǒng)各样的(de)“ASMR资(zī)源”，这些资源被(bèi)称为“网络哄睡音频”“网络助眠音频”，通过使用各(gè)类道具模(mó)拟不同(tóng)的声音，在深夜(yè)时段，通过网(wǎng)络传(chuán)到千千(qiān)万万个听众(zhòng)耳中(zhōng)，缓解压力、放(fàng)松精神，起到(dào)助眠作用。

虽然(rán)ASMR音频的效果尚(shàng)未(wèi)得到学术上的(de)完全认可，但是作为(wèi)一种可以(yǐ)尝(cháng)试的助眠手段(duàn)，大家在失眠的时候不妨听一下试试(shì)，毕(bì)竟如(rú)果真的有(yǒu)效(xiào)当然好(hǎo)，如果没有效(xiào)果的话也没啥损失，只(zhǐ)是(shì)当听(tīng)了会(huì)音乐不(bù)是么。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里