非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么-济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校

非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸(suān)，能(néng)够把人体内多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排(pái)出(chū)身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非常多的微量元素和钾元素，而(ér)且还有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物质，大黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么)中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分(fēn)重要(yào)。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一种农作物，含有的(de)人(rén)体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约(非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么yuē)2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具粗(cū)糙刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一(yī)外(wài)稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或(huò)褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多(du非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么ō)有栽培(péi)。

　　一(yī)般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗(suì)，种子不粘(zhān)者(zhě)为(wèi)稷(jì)。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要(yào)为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰(fēng)富(fù)，为(wèi)大米的4倍(bèi)。