河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个两斤大概有多重参照物，2斤有多重？(gè)的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的(de)，它们(men)之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)两斤大概有多重参照物，2斤有多重？100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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