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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序(xù)制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡(3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人pào)，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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