河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路secx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较多(duō)的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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