减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥(féi)期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子(zi)通常(cháng)不会影响减肥效(xiào)果(guǒ)，并且还(hái)可(kě)以(yǐ)补充(chōng)身(shēn)体所需(xū)要的营(yíng)养，但要避免一(yī)次性(xìng)过(guò)多食用(yòng)的。

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减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需要的营养物(wù)质和能量，有助(zhù)于维持机体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺(jiǎo)子当(dāng)中(zhōng)也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子的(de)热量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性(xìng)进食太多饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他食物的摄入，并且在(zài)进食之后也没有(yǒu)进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生影(yǐng)响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃(chī)2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认(rèn)为不可(kě)以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是(shì)可以吃的(de)，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了(le)两份(fèn)，所以你这(zhè)个是不利于减肥的。

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