说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰椎出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是不可(kě)能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么(me)当前(qián)很多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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