河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的(de风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里)。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(lià风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里ng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēn风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里g)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更美(měi)味。

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