河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(y手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒ǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知(z手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒hī)道(dào)碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养(yǎng)均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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