一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克以及一(yī)个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的(de)含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮(pí)一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的(de)含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿大学老师最怕什么部门举报肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被(bèi)人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育有重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚健康的(de)人们食用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足(zú)而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。<大学老师最怕什么部门举报/p>

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分。

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