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自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大，但营养价值上并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个(gè)体很大，味道有些(xiē)油，必(bì)须用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑(huá)，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生素及矿(kuàng)物(wù)质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗(wǎn)中，加入(rù)适量清水(shuǐ)、少量食用盐(yán)和适量(liàng)料(liào)酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需要(yào)混合适(shì)量的绿(lǜ)色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒到软，然(rán)后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量的食盐调(diào)味，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适(shì)量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应(yīng)该直接放(fàng)在(zài)一(yī)个可(kě)以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后(hòu)，可(kě)以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含(hán)有很多(duō)磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑(nǎo)和神(shén)经组织发育有(yǒ自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么u)很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要(yào)含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含量较多(duō)，很容易(yì)被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙(gài)一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含量也很丰(fēng)富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好(hǎo)补益作用。