说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会(h鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点uì)想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持(chí)这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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