种类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的(de)比(bǐ)例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃(chī)的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发(fā)缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏(huài)，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能最大限度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会破(pò)坏牛奶无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶(chá)一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等(děng)于多少毫(háo)升(shēng)的纯牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说(shuō)，每1000毫升牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公式(shì)计算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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