酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟(zhōng)后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离(l禧与喜的区别是什么，喜字logo设计í)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存(cú禧与喜的区别是什么，喜字logo设计n)在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时(shí)候(hòu)，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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