烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降(jiàng)血(xuè)脂、止(zh复刻版是正品吗，复刻是不是假货的意思ǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和(hé)营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这(zhè)也(yě)是(shì)烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡(复刻版是正品吗，复刻是不是假货的意思pào)，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入(rù)已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上(shàng)下管热风(fēng)循环复刻版是正品吗，复刻是不是假货的意思也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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