中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原(yuán)地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的(de)技(jì)术，力量(liàng)的(de)作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得(dé)分(fēn)的平均分(食邑五百户是什么意思，半年食邑是什么意思fēn)，平均(jūn)分超(chāo)过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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