河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

　　关于河(hé)粉和(hé)米大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗gèng)容易胖(pàng)以及(jí)吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)一点，河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)些，河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，米饭米粉河粉面条哪个热量(liàng)高哪个热量低等(děng)问(wèn)题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知识(shí)：

河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物以及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(há大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗n)有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味(wèi)。

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