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哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含(hán)量很高，是(shì)不(bù)利于控(kòng)制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他(tā)的(de)饮食上(shàng)相(xiāng)对的(de)减少(shǎo)摄入量，维持每日摄(shè)入的(de)总(zǒng)热量不变(biàn)，这(zhè)样才(cái)不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈(hā往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么ff0000; line-height: 24px;'>往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么)密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益(yì)气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳(ké)的(de)功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可(kě)以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含(hán)有的热量(liàng)仅占(zhàn)成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大(dà)量的(de)水分(fēn)，是一种典型的低热量(liàng)高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即(jí)使(shǐ)是减肥(féi)的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈密瓜(guā)的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖分进(jìn)入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除(chú)少数高寒(hán)地带之外,大(dà)部(bù)分地(dì)区(qū)均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆(jiāng)师(shī)县(xiàn)、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著(zhù)名(míng),故称为哈密瓜(guā)。

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