宝宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由于处理后(hòu)的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期视频不再二(èr)次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往(w区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点ǎng)往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿(chǐ)音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免(miǎn)声(shēng)音中较(jiào)多的基频(pín)部分(fēn)，使得语(yǔ)言(yán)能(néng)量集中在(zài)纤细(xì)空灵的(de)高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观众的(de)情绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的(de)感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大(dà)自(zì)然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来(lái)达到刺激。根据《自(zì)发性知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触(chù)发(fā)器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流(liú)经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也(yě)需(xū)要一(yī)个好(hǎo)的(de)设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机来听这些区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点音(yīn)视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰富的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡(shuì)难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里(lǐ)等着哄你入睡

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