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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低(dī)血压的功效(xiào)与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内(nèi)多余的脂(zhī)肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物(wù)排出身体之外，所以适当吃一些黍米能(néng)达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含(hán)有非常(cháng)多的微量元素(sù)和钾元素，而(ér)且还有很(hěn)多(duō)其他的营(yíng)养(yǎng)物质，具有降血压(yā)和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米(mǐ)属于同一种物质(zhì)，大黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油(yóu)酸、异(yì)亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸(suān)，对调补机(jī)体代谢十分(fēn)重要。

大(dà)黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由(yóu)糜(mí)子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的(de)一(yī)种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃(fū)薄膜质，较短(du双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖olor: #ff0000; line-height: 24px;'>双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖ǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　我(wǒ)国华(huá)北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种(zhǒng)子(zi)不粘者(zhě)为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对(duì)高血压患(huàn)者有益。