酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)灰姑娘作者是安徒生还是格林就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(灰姑娘作者是安徒生还是格林zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用。

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