埃利斯基于ABC理(lǐ)论(lùn)的合(hé)理情绪疗法(fǎ)

　　1、人(rén)既(jì)可以是有(yǒu)理性的、合理(lǐ)的，也可(kě)以是无理性的、不合(hé)理(lǐ)的。当人们按照理性去思维、去行动(dòng)时，他们就会很愉快、富有竞争精神(shén)及行动有成(chéng)效。

　　2、情绪是(shì)伴(bàn)随人们的(de)思维而(ér)产生(shēng)的，情绪上或心理上(shàng)的困扰是由于不(bù)合理的、不合逻辑(jí)思维所造成。

　　3、人具(jù)有一种生物学(xué)和社会学的倾(qīng)向(xiàng)性，倾(qīng)向(xiàng)于(yú)其在有理性(xìng)的(de)合(hé)理思(sī)维(wéi)和无(wú)理性的不合理(lǐ)思维(wéi)。即任何人都不可避(bì)免地具有(yǒu)或多或少的不合理思维(wéi)与信念。

　　4、人是有语言(yán)的动物，思(sī)维(wéi)借助于语言而进(jìn)行，不断地用(yòng)内化(huà)语言重(zhòng)复某种(zhǒng)不合理的信念，这将导致无法(fǎ)排解的情绪困扰。

什么是艾里(lǐ)斯ABC理(lǐ)论

　　是艾(ài)里斯ABC理(lǐ)论：情绪ABC理论是(shì)由(yóu)美国心(xīn)理(lǐ)学家艾里斯创建的。在这里的"ABC"分(fēn)别指的是激发事件A(activatingevent）只(zhǐ)是引(yǐn)发情(qíng)绪和(hé)行为后果C(consequence）的间接(jiē)原(yuán)因，而引(yǐn)起C的(de)直接原因则是个体对(duì)激发事件(jiàn)A的认知和评价(jià)而(ér)产生的信念B(belief）的。

　　理论是人们在某一活动领域里(如(rú)自然科(kē)学与社会科学(xué))中联系实际，推演(yǎn)出来的概念（或原理），经过对事物的长期(qī)观察与总结，由表(biǎo)及里，去伪存真，进行归纳再进行逻辑证明，得到对某一事物(wù)规律性、关键因(yīn)素的‘提取’而形成的一(yī)套(tào)简化(huà)的、描述事物(wù)演变过程(chéng)的客观规律的‘映射为信息’的(de)、模(mó)型。

情(qíng)绪(xù)ABC理论

　　情(qíng)绪ABC理论是由美国心理学家艾里(lǐ)斯创建的。

　　在这(zhè)里(lǐ)的"ABC"分别指(zhǐ)的(de)是激发(fā)事件A(activating event）只是(shì)引(yǐn)发情(qíng)绪和行(xíng)为后果(guǒ)C(consequence）的间接原因，而引起C的直接(jiē)原因(yīn)则是(shì)个体对(duì)激发事件A的认(rèn)知和评价而产生的信念(niàn)B(belief）。

　　在孩子的情(qíng)绪问(wèn)题中，"认知B"是最重要的，也就(jiù)是(shì)对引发情绪问题的事件的(de)看法(fǎ)。

　　因为自(zì)己的看法对自己的情绪产生(shēng)直(zhí)接的作用，也会(huì)间接影响事件的结(jié)果。

　　因此在(zài)孩子(zi)有情绪问题的时候(hòu)，最重要(yào)的是(shì)要让孩子有(yǒu)正确的"认知(zhī)B"，这会直接影响(xiǎng)孩(hái)子的情绪(xù)问题的解决。

　　孩子(zi)情(qíng)绪不佳的时候，我们(men)要(yào)让孩子明白自己(jǐ)是(shì)因为什(shén)么事(shì)情而产生(shēng)的(de)这些(xiē)情绪，从而经过分析来接受(shòu)自己的(de)情绪，将情绪问题彻底解决。

对于(yú)情绪，是(shì)该控制还是该(gāi)接受呢？

　　对于情绪问(wèn)题，无论是(shì)大人还是孩子，都(dōu)是(shì)一定会经历(lì)过的事(shì)情，并且我(wǒ)们(men)都不希望自(zì)己总是存在情绪问题，因为每次存在情绪问题(tí)都会让我们觉得心情不好。

　　当我们(men)存在情绪问题(tí)的时候，我们首先想到的做(zuò)法就是控制情绪，压制自(zì)己(jǐ)的(de)情绪，不管是因为什(shén)么(me)事(shì)情引起的问(wèn)题，最重要的就是要控制情绪。

　　每次需要控制的情绪(xù)都(dōu)是(shì)消极的情绪，很少会有人时候，我们需要控(kòng)制一(yī)下自己的积极情绪。

　　因(yīn)为在人(rén)们的意识里，消极情(qíng)绪是不好(hǎo)的东西，因此想(xiǎng)方设法(fǎ)去消除(chú)、去(qù)回避(bì)。

　　当孩子发脾(pí)气的时候(hòu)，我们都是(shì)会和孩(hái)子说："你不(bù)要发脾(pí)气了，先(xiān)冷静一下。

　　"在这里指的冷静是先(xiān)将(jiāng)情(qíng)绪(xù)压下去，但是并没有将情绪消化掉，也(yě)就(jiù)是我们平常所说的"治标不(bù)治(zhì)本"。

艾利斯情绪的abc理论是(shì)什么

　　艾利斯情绪的abc理论是认为(wèi)激发事件A只是引(yǐn)发情绪(xù)和行为后果C的间接原因(yīn)，而引起C的直(zhí)接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即(jí)人(rén)的消极情绪和行为障碍(ài)结(jié)果（C），不(bù)是由(yóu)于(yú)某一激发事(shì)件（A）直(zhí)接引发的，而是由(yóu)于(yú)经受这一事件的个体对它不正确的认知和评(píng)价所(suǒ)产生(shēng)的错误信念(niàn)（B）所直接引起。

　　错误信念也称为非理性信念(niàn)。

　　通常(cháng)人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果(guǒ)C，发生了(le)什么(me)事就(jiù)引(yǐn)起了什(shén)么情绪体验。

　　然(rán)而(ér)，你有没(méi)有(yǒu)发(fā)现同样一件事，对不同(tóng)的人，会引起不同的情绪体验(yàn)。

　　同样是报考英(yīng)语六级(jí)，结果(guǒ)两个(gè)人(rén)都没过(guò)。

　　一(yī)个人无(wú)所谓，而(ér)另一个人却伤心欲绝。

　　情绪ABC理论的创始(shǐ)者埃利斯认(rèn)为：正是由于人们常有的一些不合(hé)理的(de)信念(niàn)才使我们(men)产(chǎn)生情(qíng)绪(xù)困扰(rǎo)。

　　如果这(zhè)些不合理的信念存(cún)在久(jiǔ)而(ér)久之(zhī)，还会引起情(qíng)绪(xù)障碍(ài)。

　　情绪ABC理论中(zhōng)：A表(biǎo)示(shì)诱发性事件，B表示个体针对(duì)此诱发(fā)性事件产生的一些信(xìn)念(niàn)，即(jí)对(duì)这件事的一些看(kàn)法、解释。

　　C表示自己产生的(de)情绪(xù)和行为的(de)结果。

　　什么是艾里斯ABC理论？是艾里斯ABC理论(lùn)：情绪ABC理(lǐ)论是由(yóu)美国心理(lǐ)学(xué)家艾里斯创建的。关于(yú)什(shén)么是艾里斯(sī)ABC理论以及什么是艾里斯abc理(lǐ)论的(de)基础，艾里(lǐ)斯(sī)abc理论是(shì)指(zhǐ)，在艾里斯的abcd理(lǐ)论中(zhōng)b是指(zhǐ)什么(me)，艾利斯abc理(lǐ)论的具体内容，艾利斯abc理论(lùn)观点等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的知识答案：

艾里斯(sī)abc理论(lùn)提出(chū)的时间

　　艾(ài)里(lǐ)斯(sī)abc理(lǐ)论提是(shì)19世纪50年代提出的。

　　abc理(lǐ)论是19世纪(jì)50年代由美国心理学家埃利斯提出的(de)。

　　该理论中A指与(yǔ)情感有关的诱发事件;B指人对此所形成的信(xìn)念;C指个人对诱发事件所产生的情绪与行为的(de)反应(yīng);即人的(de)消极情绪和行(xíng)为障碍结果(C)，不是由于某一激发(fā)事件(A)直接(jiē)引发(fā)的，而是由于经受(shòu)这(zhè)一事件的个2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才(gè)体对它不正(zhèng)确(què)的(de)认(rèn)知和评价(jià)所(suǒ)产(chǎn)生(shēng)的错误信念(niàn)(B)所直(zhí)接引起。错误信念也称为(wèi)非理性信(xìn)念。

　　埃(āi)利斯(sī)基(jī)于ABC理论的合理(lǐ)情绪疗法

　　1、人既(jì)可以是有理性的、合理的，也(yě)可以是无理性的、不合(hé)理的。当人(rén)们按照(zhào)理性(xìng)去思维、去行动时，他们就会很愉快、富有竞(jìng)争精神及行动有成效(xiào)。

　　2、情绪是伴随(suí)人们的思维而产生(shēng)的，情绪上或心(xīn)理上的困扰是(shì)由(yóu)于不合(hé)理的、不合逻辑(jí)思维所造成。

　　3、人具有(yǒu)一种生物学和社会(huì)学的倾向(xiàng)性，倾向(xiàng)于其在有理性的合理思维和无理(lǐ)性的不合理思(sī)维。即(jí)任(rèn)何(hé)人都不可避免地具有或多或少的(de)不(bù)合(hé)理思维与信念(niàn)。

　　4、人是有语言的动物(wù)，思(sī)维借助于(yú)语言而进(jìn)行，不断地用内(nèi)化语言重复某(mǒu)种(zhǒng)不(bù)合理(lǐ)的信(xìn)念(niàn2022中国挖了乌克兰多少人才，中国从乌克兰引进了多少人才)，这(zhè)将(jiāng)导(dǎo)致无法排解的情绪(xù)困扰。

什么(me)是艾里斯ABC理论

　　是艾里斯ABC理论：情绪ABC理论是由(yóu)美国心理学家艾里斯创建的。在这里的(de)"ABC"分别指的是激发事件A(activatingevent）只是引(yǐn)发(fā)情绪和行为后果C(consequence）的(de)间接原因，而引(yǐn)起C的直(zhí)接原(yuán)因则是个体对激发事件A的认知和评价(jià)而产生(shēng)的信(xìn)念B(belief）的。

　　理(lǐ)论是人们在某一活动领域里(如自然科学与社(shè)会科学)中联系(xì)实(shí)际，推(tuī)演出来的概念（或原理），经过对事物的长(zhǎng)期观察与(yǔ)总结，由表及里，去伪存真(zhēn)，进行归纳再进行(xíng)逻辑证明(míng)，得到(dào)对某一事(shì)物规律性(xìng)、关键因素(sù)的‘提取’而形成(chéng)的一套(tào)简化的、描述事物演变过程的客(kè)观规律的‘映(yìng)射为信息’的、模(mó)型。

情绪ABC理论(lùn)

　　情绪(xù)ABC理论是(shì)由美国心理学家(jiā)艾里(lǐ)斯(sī)创建的。

　　在这里的(de)"ABC"分别指的是(shì)激发事(shì)件A(activating event）只是引发情绪和行为后果C(consequence）的(de)间接原因，而引(yǐn)起C的(de)直接原因则是(shì)个体对激发事(shì)件(jiàn)A的认知(zhī)和(hé)评(píng)价而产(chǎn)生的信念B(belief）。

　　在孩子的情(qíng)绪(xù)问题中(zhōng)，"认知B"是最重要的，也就(jiù)是对引发情绪问题的(de)事件(jiàn)的看法。

　　因(yīn)为自己(jǐ)的看法(fǎ)对自(zì)己(jǐ)的情绪产生直接的作用(yòng)，也会间接(jiē)影响事件的结果。

　　因此(cǐ)在孩子有情(qíng)绪问题(tí)的时候，最重要(yào)的是要(yào)让(ràng)孩子有正(zhèng)确(què)的(de)"认知B"，这会(huì)直接影响孩子的情绪问题的解决。

　　孩子情绪(xù)不佳(jiā)的时候，我们要让孩子明白自(zì)己是因为什(shén)么事(shì)情而(ér)产生的这(zhè)些情绪，从而经过分析来(lái)接受自己的情(qíng)绪，将情绪(xù)问(wèn)题彻(chè)底解决。

对于情绪，是该控制还是该(gāi)接受(shòu)呢？

　　对(duì)于情绪问题，无论(lùn)是(shì)大人还是孩(hái)子(zi)，都是(shì)一定(dìng)会经历(lì)过的事情，并且(qiě)我们都不希(xī)望(wàng)自己(jǐ)总(zǒng)是存在情绪问题，因为(wèi)每(měi)次存在情绪问题都会让我们觉得心情(qíng)不好。

　　当我们存在情绪问(wèn)题的时候，我(wǒ)们首先想(xiǎng)到的做法就是控制情绪，压制自己的情绪，不(bù)管是因为什么事情引起的问(wèn)题，最重要(yào)的就是要控制情绪(xù)。

　　每次(cì)需(xū)要控制的(de)情(qíng)绪都(dōu)是消(xiāo)极的情绪，很少(shǎo)会有人时候，我们需(xū)要控制一下(xià)自己的积极情(qíng)绪(xù)。

　　因为在人们的意(yì)识里，消极情绪(xù)是(shì)不好的东西，因(yīn)此想方设法(fǎ)去消除(chú)、去回(huí)避(bì)。

　　当孩子发脾(pí)气的时候，我(wǒ)们都是会和孩子说："你不(bù)要发脾(pí)气了，先冷静(jìng)一下。

　　"在这里指的(de)冷静是先将情绪(xù)压下去，但是并没(méi)有将情(qíng)绪消(xiāo)化掉，也就是我们平(píng)常(cháng)所说的"治标(biāo)不治本"。

艾(ài)利斯(sī)情(qíng)绪的abc理论是什(shén)么

　　艾利斯(sī)情绪的abc理(lǐ)论是认为激发事(shì)件(jiàn)A只是引发情绪和(hé)行为后果(guǒ)C的间接原因，而引(yǐn)起C的直接原因(yīn)则是个体(tǐ)对激(jī)发事件A的认知和评(píng)价而产生的信念B，即(jí)人(rén)的(de)消(xiāo)极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发事件（A）直(zhí)接引发的，而(ér)是由于经受这一事(shì)件的个体对(duì)它(tā)不正(zhèng)确(què)的认知和评价所产生的(de)错误信念（B）所直接(jiē)引(yǐn)起。

　　错误信念也(yě)称为(wèi)非(fēi)理性信(xìn)念。

　　通常(cháng)人们(men)会(huì)认为诱发(fā)事件A直接(jiē)导(dǎo)致了人的(de)情绪(xù)和行为结果(guǒ)C，发(fā)生了(le)什么(me)事就引(yǐn)起了什么情绪体(tǐ)验。

　　然(rán)而，你有没有发现同样一件事，对(duì)不同的人，会(huì)引(yǐn)起不同的情绪体验。

　　同样(yàng)是报(bào)考(kǎo)英语(yǔ)六(liù)级，结果两个人(rén)都(dōu)没过。

　　一个人(rén)无(wú)所(suǒ)谓，而另一(yī)个人却伤心欲绝。

　　情绪ABC理论(lùn)的(de)创始(shǐ)者埃利斯(sī)认(rèn)为：正是由(yóu)于人们常有的一些(xiē)不合(hé)理的信(xìn)念才使我(wǒ)们产生情绪(xù)困扰。

　　如果这(zhè)些(xiē)不合理的信念存在久而久之，还会(huì)引起情绪障(zhàng)碍。

　　情绪ABC理论中：A表示诱发(fā)性(xìng)事(shì)件，B表示个体针对此诱发性(xìng)事件(jiàn)产生(shēng)的(de)一(yī)些信念，即(jí)对(duì)这(zhè)件(jiàn)事(shì)的一(yī)些看(kàn)法、解释。

　　C表(biǎo)示自己产(chǎn)生的(de)情绪(xù)和行(xíng)为(wèi)的结果(guǒ)。

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