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一公里(lǐ)大概要(yào)走几(jǐ)分钟(zhōng)

　　一公里大(dà)概要走11-12分钟的。

　　通(tōng)常(cháng)来说,1公里路需要走11-12分钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人(rén)和(hé)小孩(hái)的步行(xíng)速度(dù)会稍(shāo)慢(màn)一(yī)些,通常为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结(jié)果发现(xiàn),走路(lù)速度(dù)每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会下(xià)降12%。

一公(gōng)里大概多少步

　　是1700步左(zuǒ)右的。

　　步行(xíng)１公里不同速度步数不同，一(yī)般为(wèi)１７００步(bù)左右(yòu)。

　　正常人(rén)的(de)步行速(sù)度如下：散步(bù)，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千(qiān)米(mǐ)／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区别

　　公里是由市制(zhì)单位“里”的衍生的(de)一个单位，就(jiù)像(xiàng)公斤与斤是一样的，在本(běn)质上都是岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市属于中国传统的单位，在日常生活中人们早已习惯(guàn)用公里来(lái)表达距离的单位(wèi)，所以这就是现在依旧有(yǒu)人使用该单(dān)位的原因。

　　千(qiān)米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年5月的(de)时候由法(fǎ)国科学家(jiā)组(zǔ)成(chéng)的特别(bié)委员会定制的(de)标(biāo)准，之(zhī)后就一(yī)直延续下(xià)来，一(yī)公(gōng)里=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中(zhōng)国(guó)人(rén)一(yī)般(bān)用“里”用的多，很(hěn)久以前就有着几里(lǐ)地的称呼，所(suǒ)以公里逐渐取代千米在国人(rén)心中传(chuán)播开来，现(xiàn)在基本上人(rén)们(men)都(dōu)是(shì)用(yòng)公里来(lái)表示(shì)距离(lí)，但是(shì)1公里等于多(duō)少千米呢？其实还是1千米(mǐ)，都是可(kě)以(yǐ)相互进行换(huàn)算的(de)。

　　自1929年民国(guó)推行计量改革以来(lái)，一里(lǐ)就被特指为一市里，人们常说的(de)“几里地”就是根据这个(gè)计量单位(wèi)来计算的，而一里(lǐ)地就是500米，也就是1公(gōng)里的一半(bàn)，所(suǒ)以现在人(rén)们再说一公里等于多少千米的(de)时候就不要弄(nòng)混(hùn)了，一公里就(jiù)是一千米，一里才是0.5千(qiān)米(mǐ)。

散(sàn)步时做(zuò)到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态(tài)，才能周身气(qì)血平和，百(bǎi)脉畅通(tōng)，是其他运动(dòng)所不及的。

　　二(èr)宜：从(cóng)容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要(yào)顺其自然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而(ér)行，做到形动而不疲，否则容易伤身体。

　　散(sàn)步的速度(dù)也有(yǒu)规定(dìng)。

　　缓(huǎn)步是步(bù)频缓慢，步幅不(bù)大的步行，行走稳健，每(měi)分钟约６０～７０步(bù)，适合于(yú)老年体弱者。

　　快步(bù)是步频(pín)稍快，步(bù)幅也不太大的步行，每分钟约１２０步左右，这种散步比较(jiào)轻快(kuài)，可振奋精神，兴奋大脑(nǎo)，能使(shǐ)腿肌(jī)增加力量。

　　还有一种比(bǐ)较自由的(de)逍遥步(bù)，时(shí)快时慢，且(qiě)走且(qiě)停，行走一段路程后可以休息，继而(ér)再(zài)走。

　　步行方法还有(yǒu)很(hěn)多(duō)。

　　不管是那种形(xíng)式的(de)步行，犹如文(wén)化艺术一样(yàng)，没有一成(chéng)不变的固定(dìng)模式(shì)。

　　即便是同一个人(rén)，身体状况和(hé)兴趣爱好也常有变(biàn)化，因此，凡事随(suí)缘(yuán)皆有(yǒu)味。

　　这个缘在步行中说来就是(shì)有(yǒu)恒(héng)：持之以(yǐ)恒；有序：循序渐进；有度：适度(dù)运动。

一公(gōng)里大(dà)概多少步

　　正常行走一(yī)公里大约(yuē)1666—2500步。

　　通常人(rén)每走一(yī)步约在0.6到(dào)0.4米(mǐ)之间，1公里(lǐ)等于1000米，走一公里(lǐ)需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路(lù)姿势应该(gāi)是抬头挺胸，目要平视，躯干自(zì)然伸直(zhí)；收腹，身体(tǐ)重心稍向前移；上(shàng)肢与下肢配(pèi)合协调，步(bù)伐(fá)适中，两脚落地有节奏(zòu)感。

　　步行做到(dào)三宜

　　一宜：轻(qīng)松，犹如闲庭(tíng)信步之态，才能周(zhōu)身气血(xuè)平和，百脉畅岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市通，是其他运(yùn)动所不及(jí)的(de)。

　　二宜：从容和缓，不宜(yí)匆忙(máng)，更(gèng)不能琐事烦身(shēn)，要顺其自(zì)然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循序(xù)渐进(jìn)，量力而行，做(zuò)到形动而不疲，否则容易(yì)伤身体(tǐ)。

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