河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平(píng)常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热(rè)量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不(bù)多的(de)，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的(de)热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一(yī)个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的enjoy可数吗，joy可不可数碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中enjoy可数吗，joy可不可数则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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