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所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上并非(fēi)成(chéng)三倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还(hái)含(hán)有(yǒu)多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入(rù)碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以直接(jiē)把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的(de)盖子(zi)，用(yòng)筷子不断(duàn)搅拌，每(měi)两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七八(bā)分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据(jù)自(zì)己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜(guā)是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻炒成块状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到(dào)香味，然(rán)后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入(rù)适量的食盐(yán)调(diào)味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干(gàn)，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂上适(shì)量(liàng)的食(shí)用盐(yán)。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑(sù)料包装，它(tā)应(yīng)该直接放在一个可(kě)以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处(chù)腌制40天(tiān)后，可以品尝(cháng)，放在(zài)锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其(qí)中一半是(shì)卵磷脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑(nǎo)和神经组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含(hán)于蛋黄所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文(huáng)内(nèi)，另(所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文lìng)外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较(jiào)多，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰富，含(hán)有(yǒu)丰富(fù)维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核黄素，对(duì)人视力也(yě)有很(hěn)好补益(yì)作用(yòng)。