宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)后上传的(de)，达到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但(dàn)由于(yú)处理(lǐ)后的(de)视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再(zài)二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的(de)宝宝可(kě)点击音(yīn)频(pín)播放(fàng)，感谢你(nǐ)一(yī)路走(zǒu)来(lái)的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其(qí)他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得语言能量(liàng)集(jí)中(zhōng)在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一(yī)些(xiē)论坛在线讨论组成(chéng)员提(tí)出。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于(yú)同一种触发器所(suǒ)触发(fā)的情(qíng)感是不(bù)同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却(què)会感觉放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人的经(jīng)历(lì)是密切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于(yú)直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音视我国最穷的5个城市，哪一个省最穷(shì)频则是(shì)更好的(de)选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足(zú)ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一(yī)些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里等着哄(hǒng)你(nǐ)入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我们开始吧

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