烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气(qì)、养血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还(hái)能(néng)促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含(hán)量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低(dī)血(xuè)强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题脂，清除体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至(zhì)于(yú)苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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